KALE AWAY
kasvipohjaisia reseptejä
Salted caramel tuorepuuro maistuu ihan taivaalliselta aamukahvin kera. Pienempiin kippoihin annosteltuina ja veriappelsiinilla viimeisteltynä tästä suolakinuski-tuorepuurosta saa kivan lisän brunssipöytään.
Kesän viilentävä aamupala on vegaaninen persikkatuorepuuro, joka syntyy sesongin mukaan muutamasta raaka-aineesta.
Lämmittävä uunipuuro syntyy kokonaisista kauraryyneistä ja karamellisoidusta päärynästä. Tämä aamujen herkku puuro on gluteeniton ja vegaaninen.
Snickers-puuro on herkullinen ja terveellinen aamupala, joka maistuu jälkiruoalta. Vegaaninen puuroresepti, joka on ravitseva ja nopea – kokeile tätä suklaista kaurapuuroa!
Appelsiini-kaakaopuuro on raikas ja täyttävä aamupala, joka yhdistää appelsiinin vitamiinit ja kaakaon täyteläisyyden. Kasvipohjainen puuroresepti arkeen tai viikonloppuun!
Kinder bueno -puuro on kasvipohjainen, suklainen ja täyteläinen aamupala, joka maistuu jälkiruoalta mutta on ravitseva ja helppo valmistaa. Salainen ainesosa on kermainen hasselpähkinävoi.
Keittämällä riisipuuron täyteläiseen kauramaitoon, saa ihanan pehmeää ja tuhtia riisipuuroa ja takaan ettet huomaa eroa lehmänmaitoon verrattuna! Herkullinen yhdistelmä syntyy, kun valmistat persimoneista kompottia riisipuuron kaveriksi.
Kiedo aamut pehmeään syystunnelmaan kurpitsapuurolla. Lämmittävä, mausteinen ja ihanan helppo resepti, joka maistuu kuin lämmin halaus.
PUUROPÄIVÄ
Tämä porkkanakeitto, jossa maistuu ihanasti lime, on lempparini! Limen lisäksi makua keittoon tuo inkivääri ja kurkuma. Päälle paahdetaan rapeita linssejä eikä annokselle jää hintaa kuin 80 senttiä.
Savutofukiusaus on helppo ja edullinen kasvisruoka, joka syntyy yhden vuoan taktiikalla uunissa. Resepti on osa 3 ruokaa 25€:lla -sarjaa.
Linssidahl on edullinen, terveellinen, helppo ja herkullinen linssimuhennos, joka sopii täydellisesti arkiruoaksi. Dahl valmistuu yhdessä kattilassa ja sen lisukkeeksi sopii hyvin riisi, ohra tai vaikka naan leipä.
3 RUOKAA ALLE 25€
Laudalle kootaan lempparijuustoja, hedelmiä (persimonia, päärynää, omenaa tai satsumaa), pähkinöitä, suolakeksejä ja jotain suolaista kuten oliiveja sekä tietty hilloa. Täydellinen alkupala tai tarjottava illanistujaisiin.
Voitko uskoa että piparit voi leipoa ilman valkoista sokeria? Muuten nämä piparit valmistuvat samalla tavalla kuin perinteisetkin, makeutuksena vain käytetään taatelia ja voin sijaan kookosöljyä. Rakenteeltaan taatelipiparit jää ihanan pehmeiksi!
Alkumalja joulupöytään syntyy näyttävästä ja herkullisesta glögi-spritzistä. Glögi-Spritz onnistuu alkoholittomana tai holillisena. Tähän tarvitset vain kuohuvaa, glögiä sekä mieleisiä koristeita kuten appelsiinia, puolukoita, rosmariinia ja kanelitankoja tai tähtitaniksia.
Suolainen joulukranssi sopii joulun kasvipohjaiseen kalapöytään tai Itsenäisyyspäivän juhlintaan mitä parhaiten. Joulukranssi vaatii porkkalan valmistamisen ja sinapinsiemenien pikkelöinnin etukäteen, mutta kun ne on tehty, sujuu loppu kuin tanssi.
Täydellinen lisuke joulupöytään, Itsenäisyyspäivään, pizzan ja leivän päälle, bagelin väliin.. tai ihan vaan keitettyjen perunoiden kaveriksi. Porkkala sopii moneen. Parasta tietysti on maun lisäksi se, että tämä porkkala syntyy nopeasti.
Tämä herkkulauta ladotaan täyteen falafeleja, hummusta, viikunoita, granaattiomenaa, viinirypäleitä, kurkkua ja vegefetaa... Mahtuupa samalle laudalle myös jälkkäriksi tummaa suklaata ja piparitaateleita.
JOULU
Kolmen yön kesävaellus heinäkuussa Käsivarressa koiran kanssa
Nappaa tästä postauksesta talteen valmis reittisuunnitelma, pakkaulista ja pyörävinkki eteläisen Saimaan pyöräreissulle. Saimaa pyöräillen on mitä parhain tapa viettää kesäviikonloppu.
Helppoja retkireseptejä ei koskaan voi olla liikaa, joten tässä tulisi retkikesän koukuttavin combo - paholaisen hilloa, chavrea ja rapeita pottupyöryköitä retkirieskojen muodossa! 🥔
10 kysymystä NUTS Karhunkierroksen 34km juoksulta. Mitkä kengät valita polkujuoksuun, millä tankata ja miten selvitä ehjin nahoin maaliin?
SEIKKAILUJA
Mikä ihmeen kale away?
Olen Oona - ruokakuvaaja, ruokavaikuttaja ja elintarviketieteiden maisteri. Ruokafilosofiani on syödä mahdollisimman värikkäästi ja ravitsevasti, satokauden antimia hyödyntäen. Kale away -ruokablogissa kermaksi pastaan saattaa sujahtaa cashewpähkinöistä surautettua cashewkermaa ja saattaapa kurpitsaa löytyä kahvistakin.
Missioni on auttaa sinua syömään kasvipohjaisemmin.
Tervetuloa mukaan!
♡ Oona
Tutustutaan lisää
Tässä herkullisessa vegaanisessa veriappelsiini-suklaapuurossa yhdistyvät suklainen maku ja raikas veriappelsiini. Puuro on helppo valmistaa ja täynnä makua, eli ihan on täydellinen piristys kiireisiin aamuihin!